Activiteit en Rust in balans.  Dag 3 gaat over de mate waarin jouw strenge zelf jou aanstuurt tot het moeten van heel veel dingen, waardoor je zelf je levenskracht uitput en uit balans kunt raken. Hoe bereik je dat je een leuke set akties op je schouders neemt en zonder schuld gevoel nee kan zeggen tegen onwerkbare werkdruk? Dit is voor werkenden en niet werkenden. We leren hoe jouw Nee! tegen overbelasting uit je tenen komt, en hoe jouw ja voor een gezonde activiteiten pakket jou vitaliteit en zin in het leven versterkt. We oefenen dit met huiswerk, visualisaties en enkele korte rollenspelen in 2 tallen buiten zonder dat iemand naar je kijkt.

Dag 4 gaat over de ontwikkeling in je zelf over je uitspreken of jouw mening inslikken. Voor je het weet zeg je ja tegen iets waar je diep van binnen geen zin in hebt.  Wat is onze onbewuste drijfveer hier?  Voel je een sterke overtuiging dat je de lieve vrede moet bewaren? Wat maakt dat je minder ruimte inneemt dan je zou willen. En dat je dus onbedoeld de ander  meer ruimte geeft dan wat goed voor jou is? Confrontaties mijden brengt je meer rust op korte termijn, maar kan je blokkeren in je expressie op lange termijn. Je lichaam kan je dit vertellen door spanningen. We onderzoeken wat je nodig hebt om meer op je strepen kunt gaan staan als je dit nodig vindt, en waar je zaken op zijn beloop laat maar wel in verbinding blijft met jezelf.  We oefenen dit met huiswerk, visualisaties en enkele korte rollenspelen in 2 tallen .

Het verlies van een dierbare ontwortelt jouw basis. Deze cursus brengt je ruimte voor je verdriet, voor wat er in je lijf en hoofd gebeurt en waarom. Hier mag je uitrusten, en hoef je niet flink te zijn. Je mag uitwisselen met lotgenoten. Je leert helpende strategieen. We doen mindfullness oefeningen. Je krijgt meer verbinding met jouw levenskracht en je zelfcompassie.

Het verlies van een dierbare ontwortelt jouw basis. Deze cursus brengt je ruimte voor je verdriet, voor wat er in je lijf en hoofd gebeurt en waarom. Hier mag je uitrusten, en hoef je niet flink te zijn. Je mag uitwisselen met lotgenoten. Je leert helpende strategieen. We doen mindfullness oefeningen. Je krijgt meer verbinding met jouw levenskracht en je zelfcompassie.

We houden meer energie voor onszelf over als we leren onze gronding te versterken. Daardoor kom je steviger in je schoenen te staan. Je voelt meer verbinding met je lichaam en met jouw gevoelens. Jouw neuronale snelweg naar veiligheid en verbinding werkt dan beter. Je transformeert niet helpende gevoelens en overtuiginen naar een veerkrachtig lichaam en een creatieve en flexibele geest.

Het verlies van een dierbare ontwortelt jouw basis. Deze cursus brengt je ruimte voor je verdriet, voor wat er in je lijf en hoofd gebeurt en waarom. Hier mag je uitrusten, en hoef je niet flink te zijn. Je mag uitwisselen met lotgenoten. Je leert helpende strategieen. We doen mindfullness oefeningen. Je krijgt meer verbinding met jouw levenskracht en je zelfcompassie.

Het verlies van een dierbare ontwortelt jouw basis. Deze cursus brengt je ruimte voor je verdriet, voor wat er in je lijf en hoofd gebeurt en waarom. Hier mag je uitrusten, en hoef je niet flink te zijn. Je mag uitwisselen met lotgenoten. Je leert helpende strategieen. We doen mindfullness oefeningen. Je krijgt meer verbinding met jouw levenskracht en je zelfcompassie.

Welke energetische effecten heeft een verlies op jouw energieveld, en hoe kun je jezelf beter steunen om te pijn te dragen? We bespreken jouw lichaams gewaarwordingen, jouw emotionele en mentale veld en jouw spirituele energie in drie rouw- fasen.

Stapsgewijze heling van trauma start als we de route terugvinden van overleving naar veiligheid en verbinding. Nica-Luce legt deze route uit. Door het versterken van onze gronding ontstaat de draagkracht om de opgeslagen pijn te gaan voelen. Voordat we dit aangaan hebben we onszelf eerst energetisch en mentaal versterkt. Wij waren niet schuldig maar onmachtig, en wij zijn goed zoals we zijn met alles wat er is. Deze lezing geeft je moed en zicht op nieuw perspectief, en het pad terug naar je zelf. Helder verhaal wat je raakt.

We leven in roerige tijden en veel mensen zijn regelmatig moe. Deze opleiding leert jou handvatten voor meer innerlijk energie behoud: niet voor de ander maar voor jezelf. Want als je zelf beter in je vel zit verlopen je contacten met de ander ook veel beter. We behandelen omgaan met spanning, je energie opladen, je vergroot je inzicht in de relatie tussen ingehouden emoties en jouw energie, je krijgt handvatten in de ketens: voelen denken en doen en meer. Je leert veel nieuwe dingen en gaat monter naar huis. Binnenkort on line