Hoe blijf je op energie als je veel waarneemt en je verantwoordelijk voelt ? Daarover gaat deze cursus.  We behandelen omgangsvormen met grote hoeveelheden informatie, en de 7 innerlijke energiepunten (chakras ) en hun kwaliteiten. De eerste middag gaat over jouw energie bij je houden, dus minder energie verliezen. We behandelen jouw hele energie, hoe je beter uit de voeten kunt met je zelf, en hoe je meer verbinding maakt met jouw basis kwaliteiten. Jouw wortel centrum gaat over je aarding, je leert hoe je steviger in je schoenen kunt staan. je krijgt handvatten op fysiek niveau, het niveau van gevoelens, gedachten, gedrag en energie.

Welke energetische effecten heeft een verlies op jouw energieveld, en hoe kun je jezelf beter steunen om te pijn te dragen? We bespreken jouw lichaams gewaarwordingen, jouw emotionele en mentale veld en jouw spirituele energie in jouw Rouwverwerking.

De tweede middag gaat over jouw navel centrum: jouw gevoelsleven en jouw relaties. We behandelen de samenhang tussen belangrijke centrale relaties uit jouw jeugd, en hoe deze zich herhalen in jouw leven als volwassene. Je leert hoe je hoe je de kwaliteiten uit je overlevings strategieen van vroeger kunt filteren en behouden voor de toekomst. En ook hoe je niet helpende gevoelens en gedachten staps gewijs op een zachte manier kunt loslaten. Je krijgt handvatten voor herkennen van de fysieke kanten van gevoelens, jouw denkpatronen en jouw doen en laten.

Stapsgewijze heling van trauma start als we de route terugvinden van overleving naar veiligheid en verbinding. Nica-Luce legt deze route uit. Door het versterken van onze gronding ontstaat de draagkracht om de opgeslagen pijn te gaan voelen. Voordat we dit aangaan hebben we onszelf eerst energetisch en mentaal versterkt. Wij waren niet schuldig maar onmachtig, en wij zijn goed zoals we zijn met alles wat er is. Deze lezing geeft je moed en zicht op nieuw perspectief, en het pad terug naar je zelf. Helder verhaal wat je raakt.

Activiteit en Rust in balans.  Dag 3 gaat over de mate waarin jouw strenge zelf jou aanstuurt tot het moeten van heel veel dingen, waardoor je zelf je levenskracht uitput en uit balans kunt raken. Hoe bereik je dat je een leuke set akties op je schouders neemt en zonder schuld gevoel nee kan zeggen tegen onwerkbare werkdruk? Dit is voor werkenden en niet werkenden. We leren hoe jouw Nee! tegen overbelasting uit je tenen komt, en hoe jouw ja voor een gezonde activiteiten pakket jou vitaliteit en zin in het leven versterkt. We oefenen dit met huiswerk, visualisaties en enkele korte rollenspelen in 2 tallen buiten zonder dat iemand naar je kijkt.

Dag 4 gaat over de ontwikkeling in je zelf over je uitspreken of jouw mening inslikken. Voor je het weet zeg je ja tegen iets waar je diep van binnen geen zin in hebt.  Wat is onze onbewuste drijfveer hier?  Voel je een sterke overtuiging dat je de lieve vrede moet bewaren? Wat maakt dat je minder ruimte inneemt dan je zou willen. En dat je dus onbedoeld de ander  meer ruimte geeft dan wat goed voor jou is? Confrontaties mijden brengt je meer rust op korte termijn, maar kan je blokkeren in je expressie op lange termijn. Je lichaam kan je dit vertellen door spanningen. We onderzoeken wat je nodig hebt om meer op je strepen kunt gaan staan als je dit nodig vindt, en waar je zaken op zijn beloop laat maar wel in verbinding blijft met jezelf.  We oefenen dit met huiswerk, visualisaties en enkele korte rollenspelen in 2 tallen .