Zelfontwikkeling: Sparkling Life 3 Je levenskracht herstellen

Zelfontwikkeling : Sparkling Life 3: “Je kracht herstellen na ziekte of tegenslag” leer je kracht opnieuw op te bouwen na een dip. Hoe pak je dat aan? Wat kun je doen om je energie over de dag en de week goed te verdelen? Hoe start je opnieuw op tijdens de dag,- hoe kun je praktisch slimmer jouw energie plannen en faseren ? Waarom is nee zeggen zo lastig ? Hoe snel voelen we ons schuldig? Samengevat: we trainen onze innerlijke waarnemingen en oefenen om in de praktijk van elke dag deze te integreren in ons doen en laten en in onze beslissingen en keuzen. Leven vanuit hoofd hart en handen (en intuitie). Een geschen

We werken in kleine groepen en ook buiten. Het programma is 1/3/ theorie, 1/3 mindfullness oefeningen en oefeningen voor innerlijke waarneming, 1/3 interaktief naar aanleiding van eigen ervaringen en huiswerk oefeningen.  We integreren  lichaamssensaties, gevoelens gedachten, energie en handelen.